Eine Reise durch Atem und Bewegung
Ein fließender Sonnengruß – eine Einheit, die ich besonders gerne praktiziere, wenn ich einfach nur bei mir ankommen möchte. Ich nehme dich Schritt für Schritt mit durch einen ruhigen, meditativen Flow, bei dem jede Bewegung ganz bewusst mit dem Atem verbunden ist.
Warum ich diesen Flow so mag
Für mich ist dieser Sonnengruß eine Meditation in Bewegung. Ich mag es, wie sich durch die Wiederholung eine ganz eigene Ruhe einstellt – man muss nicht mehr nachdenken, sondern kann sich einfach dem Atem und der Bewegung hingeben.