Den richtigen Mittelweg finden
Nicht jeder Körper ist gleich beweglich – und genau das kann in Yoga-Übungen zur Herausforderung werden. In diesem Video geht es darum, wie sowohl sehr flexible als auch eher unbewegliche Menschen sicher und angenehm durch Yoga-Einheiten finden können.
Das Nudel-Prinzip: Weder zu starr noch zu locker
Ein anschauliches Bild macht den Unterschied deutlich: Eine gekochte Nudel ist übertrieben flexibel und findet keinen Halt, eine ungekochte Nudel dagegen ist völlig starr wie ein Stock. Das Ziel ist der Mittelweg – genug Beweglichkeit, aber auch ausreichend Stabilität im Körper.